50대 60대 뼈 건강 운동
골다공증 예방 운동, 걷기만으로 충분할까요?
골다공증 예방 운동, 걷기만으로 충분할까요? 골다공증 예방에 운동이 좋다는 건 알겠는데, 무릎도 아프고 허리도 안 좋은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠다. 걷기만 하면 되는 건…
골다공증 예방 운동, 걷기만으로 충분할까요? 골다공증 예방에 운동이 좋다는 건 알겠는데, 무릎도 아프고 허리도 안 좋은데 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠다. 걷기만 하면 되는 건…
골다공증에 좋은 음식, 칼슘만 먹으면 될까요? 골다공증 진단을 받으면 "칼슘 많이 드세요"라는 말을 듣습니다. 그래서 우유도 마시고, 칼슘 영양제도 사 먹습…
골다공증 약, 종류별 효과와 주의사항 골다공증 진단을 받고 약을 처방받았는데, 약 이름이 낯설고 복용법도 복잡합니다. "빈속에 드세요", "30분 …
골다공증 증상, 뼈가 부러져야 알게 되는 병 넘어진 것도 아닌데 허리가 아프다. 키가 줄었다는 소리를 듣는다. 아니면, 가볍게 넘어졌는데 손목이 부러졌다. 그제야 병원에서 &…
관절염 있을 때 운동, 해야 할까 말아야 할까? "관절이 아픈데 운동을 하라고요?" 많은 분이 이렇게 반문합니다. 아프니까 쉬어야 한다고 생각하기 쉽습니다.…
관절염에 좋은 음식, 실제 효과 있는 것만 관절이 아프면 이것저것 챙겨 먹게 됩니다. 홍삼, 상어연골, 초록입홍합까지. "관절에 좋다더라"는 말에 이것저것 …
관절염 치료, 수술 없이 관리하는 방법 병원에서 "관절염이에요"라는 말을 들으면, 바로 "수술해야 하나요?"가 떠오릅니다. 주변에서 인공관…
관절염 초기증상, 아침에 뻣뻣하면 의심하세요 아침에 일어나면 손가락이 잘 안 펴집니다. 주먹을 쥐었다 폈다 해야 겨우 풀리는데, 30분은 걸립니다. 무릎도 계단 내려갈 때마다…
오후 3~4시쯤 되면 손이 떨리고, 머리가 멍해지고, 뭔가 먹지 않으면 안 될 것 같은 느낌. 이럴 때 편의점에서 초콜릿을 사 먹으면 잠깐은 괜찮지만, 1~2시간 뒤에 또 떨어…
"또 저혈당이 왔다." 사탕이나 주스로 그때그때 넘기고 있지만, 왜 자꾸 오는 건지 원인을 모르면 반복될 수밖에 없습니다. 저혈당이 반복되는 데는 반드시 …
갑자기 손이 떨리고, 식은땀이 나면서 어지러움이 밀려옵니다. 저혈당이 온 겁니다. 이때 어떻게 하느냐에 따라 15분 만에 회복할 수도 있고, 의식을 잃을 수도 있어요. 당황…
갑자기 손이 떨리고, 식은땀이 나고, 눈앞이 흐려지는 경험을 해본 적 있으신가요? "배가 좀 고프나 보다" 하고 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 저혈당…
역류성 식도염 재발 막는 생활습관 5가지 약 먹으면 괜찮다가 끊으면 또 올라오고. 몇 달 버티다 다시 병원 가고. 이 패턴이 반복되고 있다면, 약만의 문제가 아닙니다. 역류성…
역류성 식도염일 때 먹으면 안 되는 음식 7가지 역류성 식도염 진단받고 약 먹으면서도 커피를 끊지 못하고 계시나요? 저녁에 매운 거 먹고 누웠다가 속이 타올라서 잠을 못 자본…
역류성 식도염 원인과 치료, 약만 먹으면 될까요? 위산 억제제 처방받아서 먹으면 속이 편해지죠. 그런데 약 끊으면 또 재발하고, 몇 달째 약을 달고 사는 분 계시죠? 역류성 …
역류성 식도염 증상, 속쓰림만이 아닙니다 밥 먹고 나면 가슴 한가운데가 타는 것 같고, 신물이 올라오는 느낌. 이 정도야 원래 그런 거 아닌가 싶어서 넘기시는 분 많으시죠. …
구내염 빨리 낫는 법 6가지, 3일 안에 통증 줄이는 방법 밥 먹을 때마다 입안이 쓰라려서 식사가 고역이 된 적 있으신가요? 혀나 볼 안쪽에 하얗고 동그란 궤양이 생기면…
비문증 원인 4가지, 눈앞에 벌레 같은 게 보이면 확인하세요 밝은 하늘이나 흰 벽을 볼 때 눈앞에 작은 점, 실, 거미줄 같은 것이 떠다니는 걸 본 적 있으신가요? 시선…
역류성식도염 증상 8가지, 가슴 쓰림 말고도 이런 게 있어요 식사 후 가슴이 타는 듯한 느낌이 올라오거나, 누우면 목까지 신물이 넘어오는 경험을 해보셨나요? 그런데 역류…
종아리 쥐나는 이유 5가지와 자주 반복되면 의심할 질환 한밤중에 갑자기 종아리가 뭉치면서 극심한 통증에 잠이 깬 적 있으신가요? 아니면 오래 걸은 날 저녁, 다리를 뻗는…