갱년기
갱년기 영양제, 근거 있는 것만 정리 — 이소플라본·칼슘·비타민D
갱년기 영양제를 검색하면 이소플라본, 블랙코호시, 달맞이꽃, 석류, 홍삼… 너무 많이 나옵니다. 어디까지가 근거가 있고, 어디부터가 과장일까요? 이 글에서 성분별 근거 등…
갱년기 영양제를 검색하면 이소플라본, 블랙코호시, 달맞이꽃, 석류, 홍삼… 너무 많이 나옵니다. 어디까지가 근거가 있고, 어디부터가 과장일까요? 이 글에서 성분별 근거 등…
갱년기 증상 완화에 음식이 도움이 될 수 있을까요? 호르몬 치료를 대체하지는 못하지만, 식품을 통한 이소플라본 섭취 가 안면홍조를 줄인다는 메타분석 결과가 있어요. 이 글…
갱년기 증상이 심해지면 "호르몬 치료를 받아야 하나?"가 가장 큰 고민입니다. 유방암 위험 때문에 무섭기도 하고, 효과가 있을지도 궁금하실 거예요. 결론…
갱년기 는 어느 날 갑자기 오는 게 아닙니다. 폐경 전 7~10년 전부터 서서히 시작돼요. 한국 여성의 평균 폐경 나이가 49~50세이니, 40대 초반부터 전조 증상이 나타…
"이게 갱년기 인가?" 40대 중반부터 원인 모를 열감, 수면장애, 기분 변화가 나타나면 이런 의문이 듭니다. 한국 여성의 평균 폐경 나이는 49~50세 이…
질염 예방에 좋다는 음식이 많이 알려져 있지만, 실제로 근거가 있는 것은 많지 않습니다. 특히 크랜베리는 질염이 아니라 요로감염(UTI) 예방에 효과가 있는 것인데 많이 혼…
질염 을 치료했는데 또 생겼다면, 근본 원인이 해결되지 않은 것입니다. 세균성 질염은 치료 후 12개월 내 50% 이상 이 재발하고, 칸디다 질염은 약 5~8%가 1년에 4회…
질염 은 유형에 따라 치료약이 완전히 다릅니다. 칸디다 질염에 세균성 질염 약을 쓰면 오히려 악화될 수 있어요. 그래서 정확한 진단이 치료의 출발점입니다. 이 글에서 유형…
질염 은 "여성의 감기"라고 불릴 만큼 흔합니다. 그런데 치료해도 자꾸 재발하는 분이 많아요. 그 이유는 근본 원인을 해결하지 않으면 같은 환경이 반복되기 …
질염 은 가임기 여성에게 매우 흔한 질환이지만, 증상이 비슷해서 어떤 종류인지 구분하기 어렵습니다. 세균성인지, 곰팡이(칸디다)인지, 성병(트리코모나스)인지에 따라 치료약이 …